Jos aivojesi terveys on suoraan riippuvainen kehosi terveydestä, pitää sinun saada kehosi terveys kuntoon. On myös perusteltua väitää, että erilaiset terapiat toimivat huomattavasti tehokkaammin, kun aivojen terveys on ensin kunnossa.

Suurimmalla osalla meistä on suuriakin puutoksia solutasolla niin mineraaleista, vitamiineista kuin hivenaineistakin. Nämä puutokset aiheuttavat ongelmia fyysisen jaksamisen lisäksi myös psyykkisessä jaksamisessa. Näitä ongelmia näemme koko ajan enemmän myös lapsilla ja nuorilla, eikä niitä edes ikävä kyllä useimmiten voi ratkaista yksinkertaisesti lisäämällä esim. vitamiineja ruokavalioon, vaan muutokseen tarvitaan myös vain esimerkiksi tulehdusta aiheuttavien ruoka-aineiden eliminaatiota tai vähentämistä.

Myös hormonitasapainoon pääseminen ensisijaisesti insuliinin osalta on ratkaisevaa, jotta solut pystyvät ottamaan sille tarjotut ravintoaineet vastaan. Ilman sitä, kaikki kalliit ravintolisät menevät jopa täysin hukkaan. "Nothing but expensive pee!" lääkäri Eric Bergin sanoja muistellen.

HUOM. Ethän ikinä lopeta mahdollisesti sinulle määrättyä lääkitystä ilman konsultointia lääkärisi kanssa. Voit myös käyttää ravintopsykiatriaa lääkityksen rinnalla.