Ravinto- ja elämäntapavalmentaja
Maarit Kartelias
Kuka minä olen
Nimeni on Maarit Kartelias,
olen sertifioitu ravintovalmentaja, ketovalmentaja ja elämäntapavalmentaja Lahdesta.
Terveys, aivot ja mieli sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat olleet elämäni pitkäaikainen kiinnostuksen kohde ja intohimo. Olen jo yli kymmenen vuoden ajan syventänyt osaamistani ja etsinyt yhä uusia tapoja auttaa ihmisiä voimaan paremmin.
Uskon, että oppimisen tulisi kestää koko elämän – siksi etsin jatkuvasti mahdollisuuksia syventää osaamistani maailman parhaiden asiantuntijoiden johdolla. Sen lisäksi, että olen virallisesti lääkäri Mindy Pelzin sertifioima valmentaja, olen suorittanut sertifikaatin ravintopsykiatriassa, alalla joka yhdistää ravinnon ja mielen hyvinvoinnin uudella ja vaikuttavalla tavalla, ja opiskelen parhaillaan Alzheimerin taudin ehkäisyyn ja hoitoon johtavaa ReCODE-sertifikaattia, tutkimusta johtavan tiedemiehen Dr. Dale E. Bredesenin ohjauksessa.
Olen 49-vuotias, kahden upean pojan äiti, ja kodissamme asustaa myös kaksi rakasta kissaa. Useiden ulkomaanvuosien jälkeen palasimme takaisin vanhaan kotikaupunkiini Lahteen vuonna 2020.
Olen suorittanut yliopisto-opintoni aikoinaan Englannissa (University of Sussex), joten myös akateeminen englanti on minulle tuttua – ja se auttaakin minua sisäistämään, ja sitten myös välittämään, uusinta tutkimustietoa myös teille.
Lisäksi olen asunut useita vuosia Kreikassa ja Saksassa, mikä on vahvistanut käsitystäni siitä, että ravinnon ja elämäntapojen merkitys hyvinvoinnille on universaali – se ylittää kulttuurit, tavat ja trendit.
Miten kaikki alkoi
Oma matkani ravintovalmentajaksi
Kuten niin monen muunkin, jonka intohimona on kokonaisvaltainen terveys, alkoi minunkin työni ensin itsestäni.
Insuliiniresistenssi ja sen mukana tulleet moninaiset oireet ja vaivat (mukaanlukien lopulta alkava kilpirauhasen syöpä) saivat minut ensin etsimään vastauksia useiden erikoislääkäreiden luota silloisessa kotimaassamme Saksassa, mutta vastauksia ei sieltä kuitenkaan löytynyt.
Siksi aloin noin kaksitoista vuotta sitten opiskella asioita itse – tarkoin valitsemieni oppaiden ja alan huippujen johdolla. Olin siinä onnellisessa tilanteessa, että pystyin omistamaan tälle opiskelulleni tunteja joka päivä - ja näin teen edelleen.
Yksi merkittävimmistä vaikuttajistani on ollut lääkäri ja naisten johtava hormoniasiantuntija Mindy Pelz, jonka opit ovat mullistaneet sekä oman hyvinvointini että monien muiden naisten ympäri maailman.
Olen virallisesti lääkäri Mindy Pelzin sertifioima valmentaja, ja hänen tieteeseen sekä laajaan käytännön kokemukseen pohjautuva lähestymistapansa muodostaa vahvan perustan myös rakentamalleni Keto Ladies -verkkovalmennukselle. Sen kautta yhä useampi nainen on jo löytänyt tasapainon, energian ja uudenlaisen rauhan omaan kehoonsa.
Tutustu Keto Ladies -verkkovalmennukseen
Nyt rakennamme näiden naisten kanssa yhteisöä, jonne pääsee mukaan kaikki valmennuksen käyneet. Tavoitteenani on luoda teidän avullanne Suomen paras yhteisö naisille, jotka haluavat ottaa terveytensä omiin käsiinsä – paikan, johon jokainen nainen haluaa kuulua, kun on valmis voimaan paremmin.
Tunnen olevani etuoikeutettu siinä, että minulla on ollut mahdollisuus opiskella kokonaisvaltaista terveyttä näin monta vuotta ja lähes täyspäiväisesti. Nyt yritänkin omistaa hyvän osan ajastani ja energiastani myös oppimani tiedon jakamiseen, en pelkästään hakemaan sitä lisää.
Miksi meidän kannattaa tehdä töitä yhdessä
Tietoa suoraan maailman huippuasiantuntijoilta
Elämme aikaa, jolloin tieto on kaikkien ulottuvilla – mutta sen oikeasti pätevän löytäminen, ja sen suodattaminen ja soveltaminen oikein on vaikeaa.
Minä olen tehnyt sen jo puolestasi. Säästät paljon arvokasta aikaa ja energiaa, ja pääset tuloksiin kiinni nopeammin.
Sinun ei tarvitse enää arvailla, mikä toimii – autan sinua keskittymään siihen, mikä oikeasti vie eteenpäin.
Hyöty irti arvokkaasta tiedosta murto-osalla sen alkuperäisestä hinnasta
Olen käyttänyt yli kymmenen vuotta ja tuhansia euroja kouluttaakseni itseäni maailman parhaiden asiantuntijoiden johdolla.
Sinä saat kaiken tämän osaamisen ja tutkitun tiedon murto-osalla myös siitä rahallisesta panostuksesta, jonka olen itse tehnyt
– ja myönnä pois, kuka meistä ei rakasta hyvää diiliä?!
Testatut menetelmät & tulokset, jotka vain paranevat ajan kanssa
En opeta tyhjiä teorioita, vaan menetelmiä, jotka perustuvat naisen fysiologiaan ja tutkittuun tietoon – ja jotka on testattu myös oikeassa elämässä.
Olen nähnyt, miten nämä periaatteet muuttavat naisten elämän – rauha, energia, tasapaino ja pysyvä painonhallinta palaavat askel askeleelta.
Tavoitteeni on aina, että sinä saat näkyviä ja tuntuvia tuloksia, jotka myös kestävät.
Palaute naisilta
Mitä Keto Ladies -valmennuksessa mukana olleet naiset ovat sanoneet:
MILTÄ TULEVAISUUS NÄYTTÄÄ?
Olen ravintovalmentaja - ja ikuinen oppija
Olen kouluttautunut laajasti ravintovalmennuksen ja ketogeenisen ruokavalion parissa, ja nyt olen laajentanut opintoni Alzheimerin taudin ehkäisyyn ja remissioon johtavaan viralliseen sertifikaattiin – mahdollisesti ainakin toistaiseksi ainoana suomalaisena ohjelmassa, joka on keskittynyt tähän teemaan jo yli kymmenen vuoden ajan ja saavuttanut konkreettisia tuloksia johtavan asiantuntija Dale E. Bredesenin johdolla.
Suomeksi voit tutustua hänen työhönsä lukemalla hänen kirjansa
Englanniksi löydät hänen tuotantoaan enemmän, joista yksi esimerkiksi kerää Alzheimerin taudin oireista (joissakin tapauksissa jopa kokonaan) eroon pääseiden ihmisten kertomukset
En usko guruihin – eikä ole olemassa yhtä oikeaa tapaa voida hyvin, sillä me emme ole kaikki samasta muotista.
Erityisesti naisten fysiologia eroaa merkittävästi miesten vastaavasta, ja tämä ero tulee ottaa huomioon kaikessa hyvinvointiin, terveyteen ja painonpudotukseen liittyvässä.
Vanhentuneet "liiku enemmän ja syö vähemmän" -neuvot eivät vain ole naiselle sopimattomia – ne voivat olla jopa naisen terveydelle haitallisia.
---
Tavoitteenani on välittää sinulle puolueetonta, tutkittua ja käytännössä toimivaa tietoa kokonaisvaltaisesta terveydestä.
En väitä parantavani ketään – mutta haluan auttaa sinua löytämään sen tiedon ja ymmärryksen, jonka avulla voit auttaa itse itseäsi paranemaan.
Toivonkin, että pysyt uteliaana ja pidät mielesi avoimena uudelle: kyseenalaista, kokeile - ja opi kuuntelemaan sekä tulkitsemaan kehosi viestejä.
Keho on uskomattoman viisas. Kun annat sille oikeat olosuhteet, se tietää, mitä tehdä.
Kokonaisvaltainen lähestymistapa naisen terveyteen
Uskon siihen, että naisen keho ei ole ongelma korjattavaksi, vaan älykäs järjestelmä, joka kaipaa ymmärrystä, rytmiä ja oikeita rakennusaineita.
Siksi työni terveysvalmentajana perustuu kokonaisvaltaiseen näkemykseen, jossa ravinto, uni, stressinhallinta ja mielen hyvinvointi ovat yhtä tärkeitä.
Opiskelen laajasti juuri siksi, etten jäisi katsomaan hyvinvointia vain yhden ratkaisun tai näkökulman kautta.
Ravintopsykiatria, naisten hormonitoiminta, syklinen keto ja aivojen terveys – esimerkiksi Alzheimerin ehkäisyn näkökulmasta – kietoutuvat kaikki yhteen.
Ihminen on kokonaisuus, vaikka lääketiede usein paloittelee meidät osiin. Itse en halua tehdä niin.
Tutustu, miten periaatteet näkyvät Keto Ladies
Haluatko saada vinkkejä ja ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnista?
Tilaa tästä uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla tulevista valmennuksista ja oppaista.
Yhteydenotot: info@dopamine.fi
Tilaa ilmainen insuliini-resistenssitesti
Tilaa ilmainen insuliiniresistenssin oirekartoitus linkistä alla
suoraan sähköpostiisi.
Hei! Olen Maarit Kartelias
Sertifioitu ravinto-, keto-
ja elämäntapavalmentaja Lahdesta.
Olen erikoistunut auttamaan naisia palauttamaan terveyden, hormonitasapainon, energian ja aivoterveyden –sekä hallitsemaan painoa lempeän tehokkaasti naisen fysiologiaan perustuen.
Yhteydenotot: info@dopamine.fi
Haluatko tilata ilmaisen insuliiniresistenssin itsearviointitestin?
Pääset samalla Dopaminen Sisäpiiriin, ja saat uutiskirjeen erityisesti naisten terveyteen liittyvistä asioista ja uutisista joka viikko.
Tietoa naisten terveydestä joka viikko!
© 2025. All Rights Reserved
Home | Terms & Conditions