Herätä kehosi viisaus
TODELLINEN HYVINVOINTI ALKAA OIKEASTA TIEDOSTA
Tiedettä, joka ymmärtää
naisen fysiologiaa
& valmennuksia, jotka palauttavat sen tasapainon.
Tervetuloa tutustumaan, miten uusin ja erityisesti naisia koskeva tieto voi auttaa viemään terveytesi, painonhallintasi, energiasi, aivojen terveytesi ja hyvinvointisi uudelle tasolle.
Tervetuloa sivuilleni!
Olen Maarit Kartelias
Kokonaisvaltaiseen ja naisen fysiologiaan erikoistunut sertifioitu ravinto-, keto- ja elämäntavapavalmentaja, joka auttaa rakentamaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja kestävän terveyden - myös aivoille.
Naisten syklinen ketoelämäntapa, ravintopsykiatria sekä aivojen terveys
– Alzheimerin tauti mukaan lukien – ovat erityisiä mielenkiinnonkohteitani.
Olen nähnyt, miten krooninen stressi, insuliiniresistenssi ja hormonien epätasapaino vievät naisilta terveyden, ajatusten kirkkauden, mielen hyvinvoinnin ja painonhallinnan – usein vuosiksi tai jopa kymmeniksi! Olen ollut itsekin siinä tilanteessa yli kymmenen vuotta sitten.
Kun löysin tieteeseen perustuvan ja naisen fysiologiaa kunnioittavan lähestymistavan, opin korjaamaan ongelmat juurisyistä käsin. Ja jotta osaamiseni ei koskaan perustuisi vain omiin kokemuksiini tai edes pelkästään omiin opintoihini, varmistin, että pääsen naisten hormonien, keton ja paaston kansainvälisen asiantuntijan Dr. Mindy Pelzin oppilaaksi. Suoritin hänen koulutuksensa ja sain sertifikaatin loppukokeen päätteeksi kesällä 2024.
Nyt autan muita naisia tekemään saman – tukemaan aivoterveyttä, hormonitasapainoa ja mielen hyvinvointia ravinnon ja elämäntapojen kautta - hoitaen aina ongelmien juurisyitä, ei vain oireita.
NAISET EIVÄT OLE PIENIÄ MIEHIÄ!
Minua motivoi halu auttaa naisia palaamaan yhteyteen oman kehonsa kanssa
– löytämään rauha, energia ja selkeys, jotka syntyvät, kun nainen oppii ymmärtämään omaa fysiologiaansa.
Keto Ladies on Suomen ensimmäinen erityisesti naisen fysiologiaan perustuva syklisen keton verkkovalmennus, jossa tavoitteina on tehokkaan painonhallinnan ja aineenvaihdunnan lisäksi mm. hormonitasapaino, insuliiniresistenssin parantaminen, insuliiniherkkyyden ja metabolisen joustavuuden saavuttaminen. Lisäksi Keto Ladies tarjoaa naiselle erinomaisen pohjan pitää huolta myös aivoterveydestään.
Jos painonpudotus ei toimi, syy on yleensä insuliiniresistenssissä ja hormonitasapainon muutoksissa. Erityisesti perimenopaussi ja vaihdevuodet tuovat lisää haastetta naisen painonhallintaan, ja vaihdevuosioireet vaivaavat erityisesti naista, jonka hormonitasapaino ei ole kunnossa.
Syklinen ketovalmennus on suunniteltu erityisesti naisille: se tukee luonnollisesti, mutta tehokkaasti aineenvaihduntaa, kilpirauhasen toimintaa, maksan terveyttä ja suoliston kuntoa ja mikrobiomia - ja palauttaa näin energian, mielenrauhan ja painonhallinnan ilman stressiä ja äärimmäisyyksiä.
Mottomme onkin: Smarter, not harder!
ANNA OIKEAN TIEDON
näyttää kuinka!
SINUN VUOROSI
voida paremmin!
OLEN ERIKOISTUNUT AUTTAMAAN SINUA
löytämään juurisyyt kehon ja mielen epätasapainoon
– ja korjaamaan ne sisältä käsin
Sinun ei tarvitse tehdä enemmän
- vaan oikeita asioita, oikeaan aikaaner
Moni nainen yllättyy, miten nopeasti keho alkaa vastata, kun sitä tuetaan oikein. Jo muutamassa viikossa olo voi muuttua hyvinkin paljon – uni syvenee, mieli kirkastuu, ja keho tuntuu kevyemmältä, ilman jatkuvaa taistelua. Tämä ei ole vaikeaa, kun ymmärtää, miten naisen biologia oikeasti toimii.
Kyse ei ole tiukasta itsekurista, vaan viisaudesta: siitä, että opit toimimaan kehosi kanssa, et sitä vastaan. Kun hormonit löytävät tasapainon, keho alkaa tehdä juuri sitä, mitä olet toivonut – palautua, polttaa rasvaa, rauhoittaa mieltä ja palauttaa energian, joka tuntui kadonneen vuosia sitten.
Tuhannet naiset ovat jo kokeneet tämän muutoksen. Sinäkin voit.
Oletko valmis
kokemaan hormonitasapainon?
Oppia, kuinka naisen keho toimii eri sykleissä – ja miksi sama ruokavalio, liikunta tai elämäntavat eivät toimi joka viikko.
Metabolinen joustavuus on terveyden vahvin perusta, ja se on erityisen tärkeää perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, jotta naisen aivot, hormonit ja mieli pysyvät tasapainossa.
Valmennuksessa näytän sinulle, miten voit palauttaa insuliiniherkkyyden, tukea hormonitasapainoa ja kohentaa mielialaa – tiedon, ei arvailun avulla.
Hei! Olen Maarit Kartelias
Sertifioitu ravinto-, keto-
ja elämäntapavalmentaja Lahdesta.
Olen erikoistunut auttamaan naisia palauttamaan terveyden, hormonitasapainon, energian ja aivoterveyden –sekä hallitsemaan painoa lempeän tehokkaasti naisen fysiologiaan perustuen.
Yhteydenotot: info@dopamine.fi
Haluatko tilata ilmaisen insuliiniresistenssin itsearviointitestin?
Pääset samalla Dopaminen Sisäpiiriin, ja saat uutiskirjeen erityisesti naisten terveyteen liittyvistä asioista ja uutisista joka viikko.
Tietoa naisten terveydestä joka viikko!
© 2025. All Rights Reserved
Home | Terms & Conditions